室內拓展訓練，是相對于戶外拓展訓練而言的。室內拓展訓練以模擬企業實戰的體驗形式為主，一般專業的拓展訓練公司往往自身擁有一批多年從業經驗的專業拓展訓練培訓師，根據企業問題而實際拓展訓練具體實踐步驟和內容，幫助企業員工突破個人、團隊發展的瓶頸，突破跨越成長的鴻溝。并將訓練內容運作、實施于現實工作之中，從而使參訓人員體驗到作為成功團隊一員的快樂。

超級保齡球游戲目標

分組后每位隊員站在線外，依次拿瑜伽球擊倒擺好的充氣保齡球瓶，總計擊倒數量多的隊伍獲勝。為了保證活動效果，場地最好選在平坦的草地上，而參與人數最好在8人及以上。

1) 在活動開始前，首先要根據裁判的要求，進行合理分組?；顒訙蕚潆A段，在平坦的草地上，一個個充氣保齡球以此擺好，在陽光的照耀下，五彩斑斕的保齡球散發著別樣的光芒。

2) 將充氣保齡球擺好，游戲開始后隊員手持瑜伽球站在劃定的警戒線外，哨聲響起后隊員用手里的瑜伽球擊倒對面的保齡球瓶。

3) 每人均有三次擊瓶的計劃，將成績加總出，總數多的隊伍獲勝。

盲陣(盲人方陣)

項目性質：團隊合作項目

項目簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，并設法宣布任務完成。

培訓目的：非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法(合理利用工具);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監督) 盲人排隊 項目名稱：交通阻塞 項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。

盲人摸號

活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束。